• ניקוז לימפטי: עידוד זרימת הלימפה לסילוק רעלים מהגוף
• התחדשות העור: הסרת תאי עור מתים לעור חלק וזוהר יותר
• שיפור מראה: הפחתת נראות צלוליט וחיזוק מראה העור
• זרימת דם: שיפור מחזור הדם והחמצן לרקמות העור
• ספיגת מוצרים: הגברת היעילות של מוצרי לחות וטיפוח

• סיוע בפינוי רעלים - תומך בתהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף
• שיפור מחזור הדם - הגברת אספקת הדם והחמצן לרקמות העור
• תמיכה בהתמודדות עם בצקות - למשל בצקות הורמונליות או עקב נסיעות ארוכות

• עלול לגרום לאי-נוחות בשימוש ראשוני - העיסוי יכול להיות חזק ומעט כואב בהתחלה
• בעלי עור רגיש במיוחד - לעבוד בעדינות
• מגבלות רפואיות - לא מתאים במצבים של פצעים פתוחים, מחלת עור פעילה - יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש

• שבוע 1-2: פעמיים בשבוע, 3-5 דקות
• שבוע 3-4: 3 פעמים בשבוע,5-7 דקות
• לתחזוקה: 3-4 פעמים בשבוע, 5-7 דקות

• ודאי כי העור יבש לחלוטין
• הכיני את הסביבה - עמדי על מגבת לאיסוף תאי העור המתים
• שתי כוס מים לפני ואחרי הסירוק

• תמיד סרקי בכיוון הלב
• השתמשי בלחץ נעים אך יציב
• אל תסרקי אזורים עם פצעים, פריחות או גירויים
• הקשיבי לגופך - אם את מרגישה כאב, הפחיתי את הלחץ

• התקלחי במים פושרים (לא חמים מדי)
• סיימי את המקלחת בשטיפה קצרה במים קרים לעידוד זרימת הדם
• מרחי שמן גוף או קרם לחות בנדיבות על עור לח
• שתי עוד כוס מים

כדי לעקוב אחר התקדמותך, מומלץ:

• לצלם את אזורי הטיפול לפני תחילת התכנית בבוקר, בתאורה טובה מלפנים ומפרופיל
• לצלם שוב אחרי חודש - בבוקר, באותה זוית ואותה תאורה להשוואה טובה

לתוצאות מיטביות, שלבי את הסירוק היבש עם:

• שתיית 8-12 כוסות מים ביום
• הפחיתי מלח ומזונות מעובדים שגורמים לאגירת נוזלים ונפיחות
• תוסיפי לתזונה מזונות עשירים באומגה 3 - דגים, ביצים מועשרות באומגה 3, אגוזים, זרעי פשתן, פולי סויה

להעמקת התוצאות ניתן לשלב לאחר המקלחת עיסוי עמוק עם מקל הרולר פיט