קורס Neck lift
צוואר חטוב ומתוח מורכב מכמה פרמטרים: לסדרת תרגילים לחיזוק ושחרור חגורת הכתפיים והגב העליון במשרד לסדרת תרגילים לחיזוק הגב התחתון והארכת השרשרת האחורית שקשורה בנפילת עפעפיים וקמטים במצח תוך כמה זמן אראה תוצאות? תדירות אימונים: לבצע את התרגילים בישיבה זקופה, כתפיים משוחררות צלמו תמונות מעקב בפרופיל ומלפנים בתאורה טובה אחת לחודש ותשוו את ההתקדמות שתשיגו בתכניתברוכות הבאות לנק ליפט
חיזוק שרירי צוואר חלשים, מתיחת שרירי צוואר מקוצרים,
מנח לשון תקין ושיפור היציבה ביומיום.
כולם צריכים להתקיים כדי להגיע לתוצאות מקסימליות.
לכן,לא מספיק לבצע רק את התרגילים בתכנית, וזו הסיבה שהוספתי 2 בונוסים חשובים ליציבה נכונה של הגב ומנח לשון תקין.
עור צעיר תוך חודש
עור בוגר תוך חודשיים
תכנית Neck lift –
3 אימונים בשבוע (אפשר גם בבוקר)
תכנית lift&sculpt-
3 אימונים בשבוע
תזכורת
ולא ליצור קמטים באזורים אחרים בפנים.
מעקב