ברוכה הבאה לתכנית עיסוי Glow brush
עיסוי לימפטי וניקוי עור הגוף באמצעות סירוק יבש
העיסוי פועל באמצעות ניקוי ושיפור מראה העור, הגברת מיקרו – סירקולציה לרקמות העור ועידוד זרימה לימפטית
היתרונות של סירוק יבש
- ניקוז לימפטי: עידוד זרימת הלימפה לסילוק רעלים מהגוף
- התחדשות העור: הסרת תאי עור מתים לעור חלק וזוהר יותר
- שיפור מראה: הפחתת נראות צלוליט וחיזוק מראה העור
- זרימת דם: שיפור מחזור הדם והחמצן לרקמות העור
- ספיגת מוצרים: הגברת היעילות של מוצרי לחות וטיפוח
יתרונות בריאותיים:
- סיוע בפינוי רעלים – תומך בתהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף
- שיפור מחזור הדם – הגברת אספקת הדם והחמצן לרקמות העור
- תמיכה בהתמודדות עם בצקות – למשל בצקות הורמונליות או עקב נסיעות ארוכות
דיסקליימר:
- עלול לגרום לאי-נוחות בשימוש ראשוני – העיסוי יכול להיות חזק ומעט כואב בהתחלה
- בעלי עור רגיש במיוחד – לעבוד בעדינות
- מגבלות רפואיות – לא מתאים במצבים של פצעים פתוחים, מחלת עור פעילה – יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש
תדירות טיפול:
- שבוע 1-2: פעמיים בשבוע, 3-5 דקות
- שבוע 3-4: 3 פעמים בשבוע,5-7 דקות
- לתחזוקה: 3-4 פעמים בשבוע, 5-7 דקות
הנחיות חשובות
לפני הסירוק:
- ודאי כי העור יבש לחלוטין
- הכיני את הסביבה – עמדי על מגבת לאיסוף תאי העור המתים
- שתי כוס מים לפני ואחרי הסירוק
במהלך הסירוק:
- תמיד סרקי בכיוון הלב
- השתמשי בלחץ נעים אך יציב
- אל תסרקי אזורים עם פצעים, פריחות או גירויים
- הקשיבי לגופך – אם את מרגישה כאב, הפחיתי את הלחץ
לאחר הסירוק:
- התקלחי במים פושרים (לא חמים מדי)
- סיימי את המקלחת בשטיפה קצרה במים קרים לעידוד זרימת הדם
- מרחי שמן גוף או קרם לחות בנדיבות על עור לח
- שתי עוד כוס מים
מעקב תוצאות
כדי לעקוב אחר התקדמותך, מומלץ:
- לצלם את אזורי הטיפול לפני תחילת התכנית בבוקר, בתאורה טובה מלפנים ומפרופיל
- לצלם שוב אחרי חודש – בבוקר, באותה זוית ואותה תאורה להשוואה טובה
תזונה תומכת
לתוצאות מיטביות, שלבי את הסירוק היבש עם:
- שתיית 8-12 כוסות מים ביום
- הפחיתי מלח ומזונות מעובדים שגורמים לאגירת נוזלים ונפיחות
- תוסיפי לתזונה מזונות עשירים באומגה 3 – דגים, ביצים מועשרות באומגה 3, אגוזים, זרעי פשתן, פולי סויה
להעמקת התוצאות ניתן לשלב לאחר המקלחת עיסוי עמוק עם מקל הרולר פיט
תוכן הקורס
סרטון Glow Brush
אין לך גישה כרגע לתוכן זה