אם את לא אוהבת ירקות, או נמאס לך לחתוך סלט כל היום – את חייבת לעצור ולקרוא את הפוסט!
יש מגוון רחב של מתכוני ירקות תנסי לשדרג ולגוון כל הזמן!
למה חשוב לשלב ירקות בתזונה?
הם בעלי צפיפות קלורית גבוהה דלים בקלוריות, עשירים בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים והכי חשוב – משביעים!!
אל תתקמצני איתם! תפחיתי פחמימות בארוחה ותוסיפי קצת יותר ירקות ובמגוון צבעים וסוגים!
