המדריך להתנהלות נכונה בסופ"ש.
להיות בריאה וחטובה עם תזונה נכונה.

הגיע הזמן לעשות סדר ולהכיר את הדרך הטובה ביותר לאכילה בסופ"ש.​

מה מכיל המדריך?

טיפים והנחיות לאכילה נכונה

תפריט מדוד לסופ״שים לירידה במשקל

איך להנות מהסופ״ש וגם להצליח לשמור על הגזרה

ממה להימנע בתפריט שלך כדי להגיע למידה שתמיד רצית

רשימת מתוקים שווים לשבת בבוקר

איך לוודא שהסופ״ש לא הורס את תוצאות האימונים שלך

✓ תפריט מדוד לסופ״שים לירידה במשקל
 
✓ איך להנות מהסופ״ש ולהצליח לשמור על הגזרה
 
✓ ממה להימנע בתפריט כדי להגיע למידה שתמיד רצית
 
✓ רשימת מתוקים מותרים ושווים לשבת בבוקר
 
✓ איך לוודא שהסופ״ש לא הורס את תוצאות האימונים

נעים להכיר

לירון שוורץ, מאמנת כושר בכירה ומאסטרית בענף הכושר.

בעלת נסיון מוכח של שנים רבות באימוני נשים ונערות ומלווה אותן בתהליכי הרזייה, ירידה במשקל ושיפור הבטחון העצמי.

גם אני רציתי לרדת במשקל ולעצב את הגוף, רציתי להרגיש בנוח בבגדים צמודים ורציתי להיות בריאה יותר. חיפשתי מקום לנשים שייתן מענה בעניין, ללא הצלחה. לקחתי תפריט מתזונאית ואימונים בחדר כושר בנפרד והשגתי תוצאות, אך לא הצלחתי להגיע ליעד. הייתי מתוסכלת כי הרגשתי שמשהו לא עובד שם ואני לא מוצאת מי יכול לעזור לי. בשנת 2014 תחום הכושר פרץ לעולמי ובחר בי. במסגרת עבודתי במכון כושר לנשים הבנתי שיש בידי את הכוח להוביל נשים תהליכים שלא רק יעזרו להן לרדת במשקל, גם לעבור תהליך צמיחה אישי ולשפר את בטחונן העצמי.

החלטתי לבחור בדרך עצמאית ולהקים סטודיו לאימוני כושר שייתן לכל אישה מענה באימוני כושר ממוקדים לחיטוב והרזיית גוף האישה, תזונה נכונה ושיטה שנשים רבות התאהבו בה.

המטרה שלי

לעזור לך להגיע ליעד שלך, להשקיע בעצמך ולהשיג את הגוף והבריאות שמגיעה לך. להבין שמגיע לך הזמן האישי לעצמך, לטפח את הגוף ואת האושר שלך.

מסר חשוב מאוד!

ברגע שנכנסת בדלת הסטודיו והחלטת להתמסר לתהליך, דעי שעשית את הצעד הראשון לשינוי בחייך וכשתסיימי אותו את תהפכי לגרסה הכי משופרת שלך. תפסיקי לבקש שינוי ותתחילי לעבוד עבורו.

כדי שתצליחי להגיע למקום חדש בחייך עלייך ללכת בדרכים שמעולם לא הלכת בהן, ואת ואני יחד נכבוש אותן כל הדרך עד שנגיע למטרה שלך.​

מלאי פרטים להורדת המדריך לתזונה נכונה בסופ"ש במתנה