גב חזק עם גומיה
ברוכה הבאה לתכנית גב חזק עם גומיה שיטה ממוקדת לשיפור היציבה וחיזוק חגורת הכתפיים והגב העליון עם גומיה. התכנית מורכבת מסרטון סרטון 10 דקות לתרגול לפחות 2-3 פעמים בשבוע. בואי נעשה הסכם קטן בינינו בתקופות שיהיה לך קשה להתמיד תעשי תרגול משמר פעם בשבוע! ובינינו? אפשר למצוא 10 דקות בשבוע במיוחד כשזה גורם לנו להרגיש […]